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在家怎样预防牙龈炎

作者:匿名 出处牙易网 关键词牙龈炎 预防 牙周病 

责编:牙易网 发布2011/7/9 17:11:36 [评论] [推荐] [打印] [关闭]

牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防。研究发现,牙结石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。以下,深圳瑞格医院口腔专家:列出一些简单的防治牙龈炎方法,不妨试试看:

牙龈炎家庭防治措施:

1.使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

2.刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

3.轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

4.偶尔使用漱口水:当牙龈受到外伤发炎或红肿出血,或刚刚去医院超声波洁牙后,可使用几天漱口水来辅助牙龈炎症的尽快消退,注意漱口水不能长期使用,长期使用容易产生耐药性, 导致口腔菌群的失调,不利于口腔健康.

5.戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

6.刮舌头:可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

7.多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

8.清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

9.给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章),来强化骨骼。

10.营养素:

①辅酶Q10:100毫克,用来治疗牙龈发炎效果很好。

②维生素A:用于修补牙龈组织。

③维生素B群:50毫克,与正餐井用,帮助消化。

④维生素E:400IU,渐增至1000IU,用于修补牙龈组织。

⑤维生素C加生物类黄酮:4000—10000毫克,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。

⑥钙:1500毫克,预防牙龈周围的骨质流失。

⑦锌:50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。

危险讯息:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。

深圳嘉慧齿科口腔专家在线咨询:QQ:22806333102280633310 电话:0755-8378 8869

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