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防治龋齿要会吃

作者:解放军总医院营养科 薛长勇 出处:互联网 关键词龋齿 防治

责编:admin 发布2004-12-14 9:23:00 阅读70085  [评论] [推荐] [打印] [关闭]

龋齿的发生和饮食营养卫生有密切关系。

不注意口腔卫生,遗留在口腔内的残渣,特别是甜味食物被分解后,产生的物质覆盖在牙齿上,形成龋斑,经细菌作用生成酸,先腐蚀牙釉质,再损害牙本质。

或因体内缺钙,牙齿变得疏松,形成龋齿。维生素D有促进钙、磷吸收的功能,维生素A也有增加牙床粘膜抗菌作用,所以要注意从饮食中保证供给。

此外,氟对牙齿的健康也很重要,如果缺乏也易导致龋齿

因此,日常饮食中要多吃富含维生素D、维生素A和钙的食物,如乳类、肝类、蛋类、肉类、鱼类、虾皮、芝麻酱、豆腐及其制品、油菜、菠菜、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子及沙果等。

含氟较多的食物有鱼、虾、海带及海蜇等,应经常选择食用,以保证牙齿的健美。

口腔专家在线咨询:QQ:2280633310

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